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#breastdancechallenge

 
 
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Il suffit parfois d'une minute pour tout changer !
En une minute on peut : louper le bus, claquer la porte de son appartement avec les clés à l'intérieur, conclure une affaire importante... Voire même sauver une vie ! Et pourquoi pas sa propre vie ?
Pratiquer l'auto-palpation mammaire chaque mois après ses règles peut vous permettre de détecter une anomalie, et d'en parler à votre médecin ! Pensez-y !

4 gestes

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01

Face au miroir, inspectez les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'anormal (écoulement, saignement, crevasses, fossettes, plis, peau qui pèle...) Si c'est le cas, consultez un médecin.

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02

Levez le bras et avec les 3 doigts de la main opposée, palpez fermement la partie externe du sein, puis parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts.

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03

Cherchez toute grosseur ou toute induration anormale sous la peau. N’oubliez pas la zone entre le sein et l'aisselle, c’est important.

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04

Pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produit. Si c'est le cas, consultez sans attendre.

Astuce 💡Ajoutez cette routine mensuelle à votre agenda, vous serez sûre de ne pas l’oublier.

➡️ Cliquez ici pour l’ajouter directement à votre Google agenda (vous pourrez modifier l’horaire) ⬅️

 
 

témoignage

 

Ma plus grande peur était l’idée de ne pas vieillir.
La bagarre en vaut la peine, c’est vraiment bien
d’avoir des rides et des cheveux blancs …

 
 
 
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